Советы Специалиста:

Умеренное выпадение волос - это нормальный процесс . Однако на ряду с незначительным выпадением ( от 30 до 70 волос ежедневно) , может наблюдаться интенсивное выпадение . Если ваши волосы "сигнализируют" Вам  о проблемах сухости и жирности кожи головы , появлением перхоти , раздвоением кончиков ваших волос и наконец , выпадением  - лучший выход в этой ситуации , безусловно, обратиться на прием к врачу - трихологу , который компетентен во всем , и подскажет нам как правильно ухаживать за волосами .

Количество волос на голове ограничено , поэтому нам очень важно сохранить их  и научиться правильно ухаживать за ними , не дожидаясь первых признаков их выпадения и пользоваться шампунем , который учитывает все особенности ваших волос .

Мыть волосы - это тоже искусство . Чтобы не превращать эту процедуру в испытание для волос , следуйте правилам :
1. Перед мытьем обязательно расчешите волосы , чтобы удалить частички пыли и ороговевшие кожные клетки .

2. Мойте голову теплой , приятной на ощупь , водой .Температура воды должна быть не более 38-40 градусов и обязательно мягкой, т.к в жесткой воде содержатся соли кальция, образующие на волосах "сетку" , которая очень портит волосы.

3. Частота мытья волос решается сугубо индивидуально - от ежедневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Мойте волосы по мере их загрязнения.Тем кто предпочитает мыть волосы часто, следует пользоваться мягкими шампунями для ежедневного мытья, чередуя их с шампунями для жирных волос.Чем жирнее волосы , тем прохладней должна быть вода.

4.Обладателям   сухих волос стоит мыть их не чаще 1 раза в 8 - 10 дней, а в промежутках между мытьем проводить укрепляющие и увлажняющие процедуры. Мытье головы рекомендуется сочетать с массажем волосистой части головы.

5.Тщательно промойте волосы сначала теплой водой , затем ополосните холодной.Такой контраст укрепляет корни волос и закрывает микроскопические чешуйки на поверхности волоса по всей их длине.

6.Ослабленные после лета волосы нежелательно сушить феном - горячий воздух еще больше лишает их влаги, естественного блеска и делает ломкими.Ну, а,  в безвыходной ситуации используйте прохладный воздух  и держите его на расстоянии 30 см от волос. НЕ ближе!

7.В мокром состоянии волосы расчесывать не рекомендую, т.к. в этом случае травмируется кутикула, рвутся волосы, расслаиваются концы.

8.Волосы рассчесывайте только качественным гребешком - лучше деревянным, с закругленными и редкими зубчиками, избегая массажных щеток, пластмассовых и металлических расчесок.

9. Чем длиннее волосы, тем больше вероятность того, что их концы начнут сечься. Самый радикальный способ- укоротить длину волос и постараться впредь меньше травмировать их, лучше это сделать горячими ножницами , которые спаивают расщепленные концы. Если же длина волос имеет для вас значение- помогут лечебно - косметические средства, которые наносятся только на концы волос и не смываются, таким образом они склеивают волокна поврежденного стержня , а вместе с тем и восстанавливают поврежденную структуру волос на длительное время.

10. В осенне-зимний период волосам необходимо уделять больше внимания: баловать масками, подкармливать. Помните, что красивые волосы бывают при достаточном количестве в организме витаминов и белковой пищи. Употребляйте продукты богатые витаминами В2, В9, В12, А, С, Е , а также минералами - цинком, селеним, кальцием, кремнием, железом."

Я советую регулярно (каждые 4-5 месяцев) тестировать ваши волосы, не дожидаясь первых признаков выпадения.   
Чтобы волосы были красивыми – они должны быть здоровыми!!!

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СВОИХ ВОЛОСАХ

Волосы у людей выпадают каждый день.Здоровый взрослый человек в течение суток теряет до 100 волос. А в среднем на волосистой части головы растут около 100.000 волос( от 30.000 до 150.000) . Но это не означает, что в течении 3 лет мы все лишимся своей прически.

Волосы постоянно обновляются. Продолжительность жизни волоса генетически определена и составляет от 2 до 6 лет. В среднем 4 года. В то же время, она очень сильно зависит от состояния мельчайших сосудов, находящихся вокруг волосяных фолликулов. Ведь,чтобы волосы были здоровыми и хорошо росли, каждая луковица должна получать нормальное питание.

Жизненный цикл волоса можно разделить на три этапа. В течение примерно трёх лет волос растёт очень активно ( за 24 часа он удлиняется на 0.1-0.5 мм). Корень его в это время находится глубоко в коже, и попытка выдернуть его вызывает болезненное ощущение.

Затем следует одно-двух недельный период замедления и остановки роста. И наконец наступает третий этап, длящийся 3-4 месяца, в течение которого волос больше не растёт. Он вытесняется другим, новым растущим волосом, либо под воздействием механического фактора (расчёсывание) легко и безболезненно выпадает.

Проблемы начинаются, если очень большое количество волос находится на втором и третьем этапах. В таком случае не важно, с какой скоростью вы теряете волосы, образуются ли залысины или причёска просто редеет. Нужно бить тревогу и срочно спасать причёску. В этот период необходимо использовать препараты для восстановления волос , например такие как лечебно-косметическая линия немецкой фирмы «WT-METHODE» от выпадения волос.

Главную опасность представляет атрофия, т.е. полное разрушение волосяного фолликула( луковицы). Этот процесс необратим. Тогда вам остаётся последняя возможность- косметологическая операция: либо пересадка собственных волос, либо инплантация искусственных.

ВЛИЯНИЕ ВИТАМИНОВ НА ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС

Генетика и здоровье организма – основные факторы для здоровья волос. За здоровье волос отвечают волосяные фоликулы. Питание фоликулы обеспечивается через кровь,которая переносит питательные вещества по всему организму. Когда у человека возникают проблемы со здоровьем,хронические или острые заболевания,стресс.травмы,плохая вода , питание,курение и др. Все это может повлиять на состояние волос.

Для здоровья волос важным фактором является питание. Пища должна содержать белок, фрукты,овощи,зерно и некоторое количество жира ,так как некоторые витамины и минералы являются жирорастворимыми.

Рекомендуемые витамины и микроэлементы

Витамин А Антиоксидант,помогающий производить кожное сало на коже головы. Высокие дозы являются токсичными . Содержится: печень,рыбий жир,молоко,сыр,яйца, шпинат,брокколи,капуста,морковь,абрикосы и персики.

Витамин С Антиоксидант – поддерживает здоровье волос.
Содержится: цитрусовые,клубника, киви,картофель ,темно зеленые овощи.

Витамин Е - усиливает кровообращение кожи головы.
Содержится: растительные масла ,бобовые,орехи и зеленые листовые овощи.

Биотин – производит кератин,предотвращает выпадение волос.
Содержится: дрожжи пивные,цельное зерно,яичный желток,печень,рис и молоко.

Никотиновая кислота (витамин В3) – способствует циркуляции крови кожи головы.
Содержится:курица,индейка,зародыши пшеницы.

Витамины группы В – предотвращают выпадение волос, способствуют созданию меланина.
Содержатся: субпродукты,печень,вареное мясо,рыба,яйца.

Железо – при недостатке нарушается синтез гемоглобина.
Содержится:цветная капуста.щавель,чернослив,овсяные хлопья,говяжья печень,сладкий стручковый перец.

Медь – участвует в синтезе красящего пигмента волос.
Содержится:миндаль, орехи,отруби.